Viele denken bei innerem Frieden an Ruhe, Harmonie und ein konfliktfreies Leben.
Das ist nicht gemeint.
Innerer Frieden entsteht, wenn dein äußeres Leben nicht gegen dein inneres Erleben arbeitet.
Ich erklär das am Modell von Donald Winnicott:
True Self und False Self.
Wenn dein True Self Raum hat – und nicht dein False Self die Führung übernimmt.
Dein True Self ist der Teil in dir, der echt ist.
Der fühlt.
Der weiß.
Der spontan ist.
Der reagiert und lebendig ist.
Dein False Self ist der Teil, der gelernt hat zu funktionieren.
Sich anzupassen.
Konflikte zu vermeiden.
Ein Bild aufrechtzuerhalten.
Das False Self ist keine Störung. Es ist eine Überlebensleistung.
Es hat meistens in deiner Kindheit begonnen – wie genau, ist bei jedem anders.
Aber:
Wenn es dauerhaft führt, verlierst du dich.
Dein innerer Frieden ist gestört, wenn du gegen dich selbst handelst.
Wenn dein Körper Nein sagt und du Ja sagst.
Wenn du Wut oder Traurigkeit spürst und es runterschluckst.
Wenn du dich erklärst und rechtfertigst, statt einfach zu sein.
Wenn du dich anpasst, obwohl du dich dabei selbst übergehst.
Dann entsteht innere Spannung.
Viele funktionieren hervorragend im False Self.
Sie wirken stark, klar, selbstbewusst, kontrolliert.
Und sind innerlich angespannt, leer oder müde.
Warum?
Weil das Nervensystem registriert, wenn du dich selbst verrätst.
Du kannst Dein eigenes Nervensystem nicht verarschen.
Es bleibt in Alarmbereitschaft.
Konstante Alarmbereitschaft.
Innerer Frieden bedeutet nicht:
keine Konflikte.
Innerer Frieden bedeutet:
Ich bleibe bei mir – auch im Kontakt mit anderen.
Ich verrate mein Erleben nicht.
Ich drücke meine Wahrheit nicht weg, nur damit es außen ruhig bleibt.
Denn jedes Mal, wenn du dein True Self wegdrückst,
zahlt dein System den Preis.
Mit Spannung.
Mit Erschöpfung.
Mit Unruhe.
Deshalb der Satz:
Wenn es deinen inneren Frieden kostet, ist es zu teuer.
Und lösen kannst du es nur, wenn du lernst, unabhängig vom Außen du selbst zu sein.
Das Leben ist schön. Von einfach war nie die Rede.